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用自己的手机号无法登录QQ可能有多种原因，包括。
1、账号密码错误：请确认账号（QQ号码或邮箱）以及密码是否正确，如果忘记密码，可以通过找回密码的方式重置密码。
2、账号被冻结或异常：如果账号存在异常行为或者安全风险，可能会被暂时冻结或者限制登录，此时需要联系腾讯客服解决。
3、手机号未绑定或已更换：如果手机号没有绑定QQ账号，或者已经更换了手机号，那么可能无法使用新手机号登录，此时需要确认账号是否绑定了正确的手机号，或者尝试使用其他方式登录（例如QQ邮箱）。
4、客户端问题：有时候QQ客户端本身可能存在一些问题，可以尝试卸载并重新安装QQ客户端，或者升级到最新版本。
5、网络问题：确保网络连接正常，尝试切换网络（例如从Wi-Fi切换到蜂窝数据）后重试。
如果以上方法都无法解决问题，建议直接联系腾讯客服寻求帮助。